door Sylvia | aug 31, 2015 | MindfulMaandag
Soms merk je ineens dat je ergens in verzeild bent geraakt waar je eigenlijk helemaal niet wil zijn. Dat je vanuit een soort automatisme mee bent gegaan in de stroom. Ineens besef je je dat het helemaal niet meer past bij wat JIJ belangrijk vindt. Herkenbaar? Vast wel!
Misschien heb je te vaak ja gezegd om aardig gevonden te worden. Om geaccepteerd te worden. Om er bij te horen. Om gezien te worden. Ja gezegd om lastige situaties te vermijden, om conflicten uit de weg te gaan en daardoor jezelf niet trouw te zijn.
Hoe vaak zeg jij ja, terwijl je hart nee roept? Hoe zou het zijn om daar eens mee te kappen? Om moed te tonen en daardoor trouwer te zijn aan jezelf? Ik wens je een moedige maandag!
***
Voortaan vieren we maandag! Elke maandag een nieuwe mindful quote. Gewoon om je week fris, mindful en vol nieuwe inspiratie te beginnen. Fijne #MindfulMaandag!
***
door Sylvia | aug 24, 2015 | MindfulMaandag
Laat jij je verwonderen? Overdonderen? Zie je in het dagelijkse het bijzondere? Eerlijk? Vaak vergeten we in de waan van de dag om met ‘nieuwe ogen’ het bekende te aanschouwen en te ontdekken hoe bijzonder de wereld eigenlijk is. In de ratrace van het leven crossen we zo hard dat we bijna vergeten te leven. Altijd opzoek naar nieuwe impulsen, een nieuwe kick, naar straks. Maar waarom eigenlijk? Het leven is NU. Nu hier in dit moment.
Door alle drukte in en om ons heen vergeten we om te genieten van dat wat al bekend is. Maar hoe zou het zijn om vandaag je weer eens te laten verwonderen? Alsof je met de ogen van een kind je leven aanschouwt? Hoe zou het zijn om vandaag in het dagelijkse het bijzondere te zien door simpelweg even aandacht te geven?
Fijne maandag!
***
Voortaan vieren we maandag! Elke maandag een nieuwe mindful quote. Gewoon om je week fris, mindful en vol nieuwe inspiratie te beginnen. Fijne #MindfulMaandag!
***
door Sylvia | aug 17, 2015 | MindfulMaandag
Ben jij ook zo hard aan het rennen? Keihard aan het werk? Hard aan het zwoegen? Flink aan het worstelen? Geen tijd voor een pauze want er ‘moet’ nog zoveel?
Soms is het goed je af te vragen of dat allemaal wel zo nodig is. Of je dat zwoegen en worstelen niet stiekem gewoon doet uit gewoonte. Want waarom ben je zo hard aan het zwoegen dan? Wat drijft je er er toe? Waarvoor doe je het allemaal? Want na die ene bank, die perfecte auto, dat prachtige huis, na dat compliment of die promotie… komt er weer een nieuw verlangen om voor te zwoegen. En daarna weer een nieuwe, en nog een…
Sta eens stil. Is alles wat je zoekt niet nu al aanwezig?
***
Voortaan vieren we maandag! Elke maandag een nieuwe mindful quote. Gewoon om je week fris, mindful en vol nieuwe inspiratie te beginnen. Fijne #MindfulMaandag!
***
door Sylvia | aug 10, 2015 | MindfulMaandag
Yes! Het is weer maandag. Tijd voor een nieuwe MindfulMaandag quote. De quote van vandaag nodigt je uit om bijzonder, eigenaardig en onvoorspelbaar te zijn. Om van het gebaande pad te gaan en je eigen weg te kiezen. Om te doen wat goed voelt voor jou. Je hart te volgen. Helemaal jezelf te zijn. Anders te zijn. Authentiek te zijn en daarmee helemaal oke te zijn met al je eigenaardigheden.
Wat let je om vandaag gewoon eens wel te zeggen wat je denkt? Om wel te zingen op straat? Om vandaag eens iemand onverwacht te verrassen? Om je zachte en kwetsbare kant eens te laten zien, ookal doe je dat nooit? Om je dankbaarheid te uiten? Om vandaag eens iets aan te trekken wat je normaal niet durft? Om je bijzondere, gekke en eigenaardige kant te laten zien hoe die er dan ook maar uit mag zien?
Wat let je om vandaag eens helemaal je eigen weg te kiezen? Om je eigenaardige kant te laten zien en deze volledig te omarmen? Om de ander te verrassen met een kant die je niet vaak laat zien? Zie het als een experiment. Een ontdekkingsreis om gewoon eens te onderzoeken hoe het zou zijn als je de regels wat meer loslaat en vertrouwt op je authentieke kracht. Ik daag je uit!
***
Voortaan vieren we maandag! Elke maandag een nieuwe mindful quote. Gewoon om je week fris, mindful en vol nieuwe inspiratie te beginnen. Fijne #MindfulMaandag!
***
door Sylvia | aug 10, 2015 | MindfulMaandag
Soms kun je je zo enorm druk maken over dingen die zijn gebeurd. Dingen die je graag anders had willen doen. Die je scherper had kunnen aanpakken of waarin je volgens het oordelende stemmetje in je hoofd gewoon dom – stom, raar of wat voor negatiefs ook- hebt gehandeld.
Zucht, het kan namelijk ALTIJD beter als je achteraf op dingen terugkijkt. Steeds blijven rommelen in dat verleden, in dat wat al gebeurd en dus voorbij is, kan voor enorm veel onrust zorgen. Piekeren, malen en eindeloos jezelf afstraffen, dat is het gevolg. En wat schiet je daar eigenlijk mee op? Helpt dit je echt?
Het lijkt effectief deze strategie, maar mij helpt dit piekeren nooit. Het is namelijk nooit perfect zoals ik had bedacht. De quote van deze maandag helpt me dit perfectionisme los te laten en te beseffen dat mijn intentie zoveel belangrijker is dan de gekozen woorden.
Mensen voelen jouw intentie in hun hart. Jouw intentie is zo veel krachtiger dan de werkelijke woorden of zinnen. Dus hoe stom een zin er ook uitkomt, of hoe onhandig je iets misschien hebt aangepakt, de stem van je hart wordt echt wel gehoord. Echt wel gevoeld. Echt wel erkend. Echt wel ervaren.
Dus laat dat eindeloos herhalen van wat gebeurt is los, en vertrouw op de kracht van jouw liefdevolle intentie.
***
Voortaan vieren we maandag! Elke maandag een nieuwe mindful quote. Gewoon om je week fris, mindful en vol nieuwe inspiratie te beginnen. Fijne #MindfulMaandag!
***
