door SuzanOostvogels | mrt 27, 2017 | MindfulMaandag
Op vele wegen kun je jezelf kwijtraken, alleen op die van jou vind je jezelf.
Durf jij je eigen weg te volgen? Los van alle gebaande paden? Los van hoe het hoort? Wat er van je verwacht wordt? Als je voelt dat je niet op jouw pad zit, durf je dan jezelf recht in de ogen te kijken en keuzes te maken? Keuzes die nodig zijn om je eigen pad te volgen? Om op je eigen stroom te gaan? Zelfs al is die stroom 180 graden anders dan hoe het zou moeten. Dan hoe je bent opgevoed. Dan hoe het volgens de maatstaven van onze maatschappij hoort? Als als die verwachtingen van hoe het moet en hoort er niet zouden zijn, wat zou je dan doen? Wat is werkelijk jouw pad? Wat zou er allemaal mogelijk zijn als je jouw eigen pad zou volgen? Als je lekker in je energie zit? Als je op de flow van jouw leven, jouw pad, zou leven?
***
Voortaan vieren we maandag! Elke maandag een nieuwe mindful quote. Gewoon om je week fris, mindful en vol nieuwe inspiratie te beginnen. Deze quote en meer inspiratie vind je ook op de Facebookpagina en op Instagram. Fijne #MindfulMaandag!
***
door SuzanOostvogels | mrt 20, 2017 | MindfulMaandag
De vlinder telt niet de maanden, maar de momenten, en heeft tijd genoeg.
Vandaag start de lente. Laat die vlinders maar komen, ookal regent het buiten. Misschien kan de wijsheid van deze maandag je inspireren om ook vandaag de mooie dingen te zien, in plaats van te wachten op de zonnige lente dagen en vandaag te vervloeken omdat het regent. Misschien kan deze wijsheid je inspireren om te stoppen met altijd maar verder te willen zijn, het altijd beter te willen of meer en in plaats daarvan te genieten van wat er nu al is. Van dit moment. Je hebt tijd genoeg….
***
Voortaan vieren we maandag! Elke maandag een nieuwe mindful quote. Gewoon om je week fris, mindful en vol nieuwe inspiratie te beginnen. Deze quote en meer inspiratie vind je ook op de Facebookpagina en op Instagram. Fijne #MindfulMaandag!
***
door SuzanOostvogels | mrt 13, 2017 | MindfulMaandag
Wie lief heeft, luistert.
Dit weekend was ik op retraite bij Frits Koster. We deden in tweetallen een oefening in interpersoonlijke mindfulness. Een luister oefening voor de een. En voor de ander een oefening in reflecteren en onderzoeken wat er vanuit de stilte op mocht komen. Door te luisteren, er alleen maar te zijn, ontvangend, observerend, aanwezig vanuit het hart voelde ik zo immense verbinding met de ander. Niet door te spreken. Niet door hard mijn best te doen. Door een interessante vraag te stellen en daarmee onbewust alweer te sturen. Maar gewoon door te zijn. De ander volledig te zien. Inclusief al zijn pijn. Te zien hoe mooi die ander is. Met alle worstelingen. Met alle mooie en met alle minder mooie ervaringen. Gewoon als volledig mens. Wie lief heeft luistert.
Hoe zou het zijn als je een stopt met hard je best doen en gewoon eens echt zou luisteren naar de ander? Misschien dat je dat vandaag eens met je mee mag nemen. Fijne maandag!
***
Voortaan vieren we maandag! Elke maandag een nieuwe mindful quote. Gewoon om je week fris, mindful en vol nieuwe inspiratie te beginnen. Deze quote en meer inspiratie vind je ook op de Facebookpagina en op Instagram. Fijne #MindfulMaandag!
***
door SuzanOostvogels | mrt 6, 2017 | MindfulMaandag
Zet de TV uit en het leven aan.
Hoeveel tijd zou je overhouden als je de TV uit zou laten? Als je geen TV meer zou kijken, wat zou je dan kunnen doen met alle tijd en ruimte die daardoor ontstaat? Wat zou er gebeuren als je die ruimte gebruikt voor iets dat werkelijk voedend is? Iets dat je echt blij maakt? Voldoening geeft? Iets dat voedend is voor je hart? Je ziel?
We hebben de illusie dat TV ons helpt om te ontspannen, terwijl werkelijke ontspanning niet plaatsvindt op die bank. Hoe zou het zijn om vandaag die TV uit te laten en te kijken wat voor moois er mag ontstaan in die ruimte?
***
Voortaan vieren we maandag! Elke maandag een nieuwe mindful quote. Gewoon om je week fris, mindful en vol nieuwe inspiratie te beginnen. Deze quote en meer inspiratie vind je ook op de Facebookpagina en op Instagram. Fijne #MindfulMaandag!
***