07-03-2016 MindfulMaandag: Normaal hebben de gedachten ons, in plaats van dat wij ze hebben.

Hoe vaak zit jij in je drukke piekerhoofd? Hoe vaak ben jij helemaal in gedachten verzonken? Zit jij te malen? Te piekeren? Hoe vaak word jij in beslag genomen door gedachten die zeggen dat je nog van alles moet bijvoorbeeld? Of dat wat er nu is, niet oke is?

Eigenlijk hebben de gedachten ons dan echt te pakken. Door de hoeveelheid waarheid die we ze toekennen, worden we eigenlijk slaaf van onze gedachten. Gedachten die je vertellen wat je allemaal nog moet doen bijvoorbeeld. Als je al die gedachten reuze serieus neemt, dan ben je dus nooit klaar. Want na je lijstje, komen er gewoon weer nieuwe dingen op… Of gedachten die zeggen dat je niet goed genoeg bent. Hoe hard je ook probeert, er zal altijd iets te vinden zijn wat ook dan weer verbeterd kan worden. Zucht… Gedachten. Ze zijn reuze handig. Soms. Meestal hebben ze ons te pakken. Tussen wat geniale ingevingen door ;-).

Besef dat je per dag ca. 40.000 gedachten hebt (!). En dat ongeveer 70% daarvan negatief is. 70% (!!). Als we die allemaal even serieus zouden nemen dan word je gillend gek. Misschien kun je je gedachten soms wat meer met een korreltje zout nemen. Ze zien als ‘slechts gedachten’. Ze komen op, blijven misschien even en ze gaan vanzelf weer. Niets meer dan een impuls tussen hersencellen. Kun je er gewoon naar kijken?

***

Voortaan vieren we maandag! Elke maandag een nieuwe mindful quote. Gewoon om je week fris, mindful en vol nieuwe inspiratie te beginnen. Fijne #MindfulMaandag!

***