Yoga stijlen

Bij het MindfulCentrum kun je kiezen uit drie verschillende Do-In yoga lessen. Zo vind je altijd iets dat bij je past en kies je elke week zelf welke les je wil volgen.

Yogales – RELAX
De relax les, is zoals de naam al zegt, heel relaxed. We doen verschillende yogahoudingen op een fijn en toegankelijk tempo. Alles heel mindful. Door de volgorde van oefeningen / meridiaanstrekkingen word je helemaal ontspannen en voed je alle vitale organen. We volgen de zogenaamde 'Shen cyclus'. Naast beweging is er in deze les ook ruimte voor meditatie, drukpunten oefeningen & zelfmassage.
Yogales – STRONG
In de strong les gaan we wat meer de uitdaging opzoeken. Natuurlijk is ook deze les gebaseerd op de Do-In yoga filosofie. In deze les doen we de verstevigende volgorde van meridiaan strekkingen, de zogenaamde 'Ko cyclus'. Deze cyclus zorgt voor versteviging en kracht.
Yogales – ENERGIZE
In de energize les doen we de oefeningen in de volgorde van de zogenaamde 'orgaanklok'. Deze volgorde van yoga oefeningen zorgen ervoor dat de energie weer goed door je lijf gaat stromen. Deze les is wat speelser en energieker.
Meditatieles – Meditatieclub
In de meditatieclub komen we om de week samen met een klein groepje mediteerders. Een prachtig vervolg op je mindfulness training of als aanvulling op je wekelijkse yogabeoefening. We doen in deze meditatieles bekende en nieuwe mindfulness & meditatieoefeningen. Een prachtige manier om jouw meditatiebeoefening scherp te houden en heerlijk ontspannen je weekend in te gaan! Je kunt aansluiten wanneer je zin hebt, het is dus geen vaste cursus. Meedoen kan met je yoga abonnement, met je yoga rittenkaart of gewoon als losse les.

Bekijk hier het online rooster en schrijf je in! Twijfel je nog? Bekijk dan hoe anderen de yogalessen in Dordrecht ervaren of neem gerust contact op om je vraag te stellen. Samen kijken we wat past bij jou en jouw behoefte.